Bugwärtige Umkehrbewegung

Bugwärtige Umkehrbewegung

Bugwärtige Umkehrbewegung in Zeitlupe

Bugwärtige Umkehrbewegung in Einzelbildern


Die bugwärtige Umkehrbewegung besteht aus:


Die bugwärtigste Sitzposition ist die Endzugposition.

Die bugwärtige umkehrbewegung sollte flüssig sein, ohne Abstoppen in der Endzugposition.

Umkehrbewegungen gelingen gut, wenn muskuläre Vorspannung aufgebaut wird.


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