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veronikaebert
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-**Feedback geben - hilfreiche Hinweise**+====== ​Feedback geben - hilfreiche Hinweise ​====== 
  
 Wer Ruderern/​innen helfen möchte, ihre Rudertechnik zu verbessern, ist **besonders erfolgreich**,​ wenn: Wer Ruderern/​innen helfen möchte, ihre Rudertechnik zu verbessern, ist **besonders erfolgreich**,​ wenn:
  
-  * **globalen Prinzipien** des Ruderschlags Vorrang gegenüber einzelnen Details gegeben wird, z.B. hilft es mitunter mehr, das Prinzip: "Der Blick führt die Bewegung"​ zu beherzigen, als sich zu überlegen, in welchem Winkel der Oberkörper in der Auslage steht+  * **globalen Prinzipien** des Ruderschlags Vorrang gegenüber einzelnen Details gegeben wird, z.B. hilft es mitunter mehr, das Prinzip: "Der Blick führt die Bewegung"​ zu beherzigen, als sich zu überlegen, in welchem Winkel der Oberkörper in der Auslage steht
 + 
 +  * nicht zu viele Hinweise gleichzeitig gegeben werden: **Schwerpunktsetzung**,​ z.B. Konzentration auf lockere Schultern während des Durchzugs in einer Ausfahrt/​Trainingseinheit/​mehreren Trainingseinheiten. 
 + 
 +  * **verschiedene Erklärungs-Demonstrationsvarianten**,​ die korrekte Bewegung/​einen Fehler zu beschreiben/​demonstrieren,​ genutzt werden - nicht jeder Ruderer/​jede Ruderin versteht die gleichen Hinweise. 
 + 
 +  * das **Gefühl** beschrieben werden kann, das bei einer korrekten Rudertechnik entsteht. 
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 +  * die Hinweise durch **Videoanalyse bzw. Lehrvideos** unterstützt werden.  
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 +---- 
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 +Hilfestellungen zur Verbesserung der Rudertechnik:​ 
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 +==== 1. Verbale Informationen:​ ==== 
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 +  * Erklärung, **welcher Fehler** aufgetreten ist 
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 +  * Erklärung, **wie der Fehler vermieden werden kann** (z.B. Ursache in der vorangegangen Schlagphase beschreiben) 
 + 
 +  * **Beschreibung des Gefühls** im Ruderboot, das man hat, wenn es richtig ist 
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 +---- 
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 +==== 2. Vorzeigen von Bilder/​Videos zur Verbesserung der Bewegungsvorstellung ==== 
 + 
 +Vor allem die Dynamik eines korrekten Ruderschlags erfordert bewegte Bilder. 
 +   
 +    
 +Empfehlenswerte Videos findest du** [[analyse:​quellen|hier]]**. 
 +---- 
 + 
 +==== 3. Vorzeigen der korrekten Technik - Lernen durch Nachmachen ==== 
 + 
 +---- 
 + 
 +==== 4. Übungen ==== 
 + 
 +**[[uebung:​uebung|⇒ Übungen]]** 
 + 
 +---- 
 + 
 +==== 5. Ausprobieren von Extremen ====
  
-  * nicht zu viele Hinweise gleichzeitig gegeben werden: **Schwerpunktsetzung**, ​z.B. Konzentration auf lockere Schultern während des Durhzugs in einer Ausfahrt/Trainingseinheit/​mehreren Trainingseinheiten +z.B. zu geringe/zu weite Auslage zum Auffinden des Optimums
-  * **verschiedene Erklärungs-Demonstrationsvarianten**,​ die korrekte Bewegung/​einen Fehler ​zu beschreiben/​demonstrieren,​ genutzt werden - nicht jeder Ruderer/​jede Ruderin versteht die gleichen Hinweise +
-  *  +
-  * das Gefühl beschrieben wird, das bei einer korrekten Rudertechnik entsteht. +
-  *  +
-  * die Hinweise durch Videoanalyse bzw. Lehrvideos unterstützt werden+
  
-Hilfestellungen zur Verbesserung die Rudertechnik können auf unterschiedliche Art und Weise gegeben werden: ​ 
  
-verbale Information über die Art des Fehlers: +----
-Erklärung, welcher Fehler aufgetreten ist +
-Erklärung, wie der Fehler vermieden werden kann (Ursache) +
-Beschreibung des Gefühls im Ruderboot, das man hat, wenn es richtig ist+
  
 +**[[analyse:​videoanalyse|⇒ Videoanalyse]]**
  
-Verbesserung der Bewegungsvorstellung durch Bilder/Videos +**[[analyse:​quellen|⇒ Literatur zur Ruder-/Bootstechnik]]**
-korrekte Technik life vorzeigen +
-Abbildungen zeigen +
-Video zeigen+
  
-Übungen: 
-konkrete Übungen, z.B. Stoppschläge 
-Ausprobieren von Extremen, z.B. zu geringe/zu weite Auslage zum Auffinden des Optimums 
  
 +----
 +**[[:​start|⇐ Home]]**
  
  
  
analyse/feedback.1479806499.txt.gz · Zuletzt geändert: 2016/11/22 10:21 von veronikaebert