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analyse:feedback [2017/02/01 14:54]
veronikaebert
analyse:feedback [2017/08/10 14:58] (aktuell)
veronikaebert
Zeile 6: Zeile 6:
   * **globalen Prinzipien** des Ruderschlags Vorrang gegenüber einzelnen Details gegeben wird, z.B. hilft es mitunter mehr, das Prinzip: "Der Blick führt die Bewegung"​ zu beherzigen, als sich zu überlegen, in welchem Winkel der Oberkörper in der Auslage steht.   * **globalen Prinzipien** des Ruderschlags Vorrang gegenüber einzelnen Details gegeben wird, z.B. hilft es mitunter mehr, das Prinzip: "Der Blick führt die Bewegung"​ zu beherzigen, als sich zu überlegen, in welchem Winkel der Oberkörper in der Auslage steht.
  
-  * nicht zu viele Hinweise gleichzeitig gegeben werden: **Schwerpunktsetzung**,​ z.B. Konzentration auf lockere Schultern während des Durhzugs ​in einer Ausfahrt/​Trainingseinheit/​mehreren Trainingseinheiten.+  * nicht zu viele Hinweise gleichzeitig gegeben werden: **Schwerpunktsetzung**,​ z.B. Konzentration auf lockere Schultern während des Durchzugs ​in einer Ausfahrt/​Trainingseinheit/​mehreren Trainingseinheiten.
  
   * **verschiedene Erklärungs-Demonstrationsvarianten**,​ die korrekte Bewegung/​einen Fehler zu beschreiben/​demonstrieren,​ genutzt werden - nicht jeder Ruderer/​jede Ruderin versteht die gleichen Hinweise.   * **verschiedene Erklärungs-Demonstrationsvarianten**,​ die korrekte Bewegung/​einen Fehler zu beschreiben/​demonstrieren,​ genutzt werden - nicht jeder Ruderer/​jede Ruderin versteht die gleichen Hinweise.
Zeile 12: Zeile 12:
   * das **Gefühl** beschrieben werden kann, das bei einer korrekten Rudertechnik entsteht.   * das **Gefühl** beschrieben werden kann, das bei einer korrekten Rudertechnik entsteht.
  
-  * die Hinweise durch **Videoanalyse bzw. Lehrvideos** unterstützt werden.+  * die Hinweise durch **Videoanalyse bzw. Lehrvideos** unterstützt werden. ​
  
  
Zeile 28: Zeile 28:
   * **Beschreibung des Gefühls** im Ruderboot, das man hat, wenn es richtig ist   * **Beschreibung des Gefühls** im Ruderboot, das man hat, wenn es richtig ist
  
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 ==== 2. Vorzeigen von Bilder/​Videos zur Verbesserung der Bewegungsvorstellung ==== ==== 2. Vorzeigen von Bilder/​Videos zur Verbesserung der Bewegungsvorstellung ====
  
 +Vor allem die Dynamik eines korrekten Ruderschlags erfordert bewegte Bilder.
 +  ​
 +   
 +Empfehlenswerte Videos findest du** [[analyse:​quellen|hier]]**.
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 ==== 3. Vorzeigen der korrekten Technik - Lernen durch Nachmachen ==== ==== 3. Vorzeigen der korrekten Technik - Lernen durch Nachmachen ====
 +
 +----
  
 ==== 4. Übungen ==== ==== 4. Übungen ====
  
 **[[uebung:​uebung|⇒ Übungen]]** **[[uebung:​uebung|⇒ Übungen]]**
 +
 +----
  
 ==== 5. Ausprobieren von Extremen ==== ==== 5. Ausprobieren von Extremen ====
  
 z.B. zu geringe/zu weite Auslage zum Auffinden des Optimums z.B. zu geringe/zu weite Auslage zum Auffinden des Optimums
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 +**[[analyse:​videoanalyse|⇒ Videoanalyse]]**
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 +**[[analyse:​quellen|⇒ Literatur zur Ruder-/​Bootstechnik]]**
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analyse/feedback.1485957271.txt.gz · Zuletzt geändert: 2017/02/01 14:54 von veronikaebert