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schlagzyklus:allgemein:dynamik

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schlagzyklus:allgemein:dynamik [2016/11/08 11:09]
veronikaebert angelegt
schlagzyklus:allgemein:dynamik [2017/09/02 20:11] (aktuell)
veronikaebert
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 ====== Dynamik des Ruderschlags ====== ====== Dynamik des Ruderschlags ======
  
-Der Ruderschlag sollte eine **dynamische Bewegung** sein. (Schon der Name RuderSCHLAG ​weist auf diese Dynamik hin - es heißt ​ja nicht "​Ruderschub"​.)+Der Ruderschlag sollte eine **dynamische Bewegung** sein. Er sollte nicht schwerfällig wirken, sondern - bei aller Kraftanstrengung - eine gewisse **Leichtigkeit** vermitteln. 
 + 
 +Schon der Name Ruder**schlag** ​weist auf diese Dynamik hin - sonst hieße ​es ja Ruder**schub**! 
 + 
 + 
 +{{:​schlagzyklus:​allgemein:​zarte_ruderin.jpg?​500|}} 
 + 
 +//Zum Rudern muss man kein muskelbepackter Hercules sein - auch Leichtgewichtsrudern erzielen dynamische Schläge, die einen effizienten Vortrieb des Bootes ermöglichen//​ 
 + 
  
 Während eines Ruderschlags sollte die **Bewegung des Körpers gleichbleibend oder schneller** werden. Während eines Ruderschlags sollte die **Bewegung des Körpers gleichbleibend oder schneller** werden.
 +
  
 Gelingt dies nicht, kann dies folgende Ursachen haben: Gelingt dies nicht, kann dies folgende Ursachen haben:
 +
   * falsche Bewegungsvorstellung   * falsche Bewegungsvorstellung
-  * zu harte Hebeleinstellungen des Ruders+  * zu harte [[bootstechnik:​ruder:​dollenring|Hebeleinstellungen]] des Ruders 
 + 
 + 
 + 
 +Rudern erfordert einen **flüssigen Wechsel zwischen hohem Krafteinsatz** im Durchzug, und **feinfühligem Anrollen**, bei dem das Boot **balanciert** werden muss. 
 + 
 +Dieser extreme Wechsel macht die Sportart schwieriger als sie aussieht. 
 + 
 + 
 +---- 
 + 
 +Wie ein Klavierspieler/​eine Klavierspielerin,​ der/die in die Tasten hämmert, und dann dem Klavier wieder zarte Töne entlockt, wechseln Krafteinsatz und Entspannung während des Ruderschlags. 
 + 
 + 
 +[[:​start|⇐ Home]] 
 + 
 +[[schlagzyklus:​rudertechnik|⇐ Ruderschlag]]
  
  
schlagzyklus/allgemein/dynamik.1478599754.txt.gz · Zuletzt geändert: 2016/11/08 11:09 von veronikaebert