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--- schlagzyklus:allgemein:dynamik [2016/12/23 18:15]
veronikaebert
+++ schlagzyklus:allgemein:dynamik [2017/09/02 20:11] (aktuell)
veronikaebert
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 ====== Dynamik des Ruderschlags ======
-Der Ruderschlag sollte eine **dynamische Bewegung** sein. Er sollte nicht schwerfällig wirken, sondern - bei aller Kraftanstrengung - eine gewisse **Leichtigkeit** vermitteln. (Schon der Name RuderSCHLAG weist auf diese Dynamik hin - es heißt ja nicht "Ruderschub".)
+Der Ruderschlag sollte eine **dynamische Bewegung** sein. Er sollte nicht schwerfällig wirken, sondern - bei aller Kraftanstrengung - eine gewisse **Leichtigkeit** vermitteln.
+Schon der Name Ruder**schlag** weist auf diese Dynamik hin - sonst hieße es ja Ruder**schub**!
+{{:schlagzyklus:allgemein:zarte_ruderin.jpg?500|}}
+//Zum Rudern muss man kein muskelbepackter Hercules sein - auch Leichtgewichtsrudern erzielen dynamische Schläge, die einen effizienten Vortrieb des Bootes ermöglichen//
 Während eines Ruderschlags sollte die **Bewegung des Körpers gleichbleibend oder schneller** werden.
 Gelingt dies nicht, kann dies folgende Ursachen haben:
   * falsche Bewegungsvorstellung
-  * zu harte [[einstellungen:hebeleinstellung|Hebeleinstellungen]] des Ruders
+  * zu harte [[bootstechnik:ruder:dollenring|Hebeleinstellungen]] des Ruders
 Rudern erfordert einen **flüssigen Wechsel zwischen hohem Krafteinsatz** im Durchzug, und **feinfühligem Anrollen**, bei dem das Boot **balanciert** werden muss.
 Dieser extreme Wechsel macht die Sportart schwieriger als sie aussieht.
+----
 Wie ein Klavierspieler/eine Klavierspielerin, der/die in die Tasten hämmert, und dann dem Klavier wieder zarte Töne entlockt, wechseln Krafteinsatz und Entspannung während des Ruderschlags.
+[[:start|⇐ Home]]
+[[schlagzyklus:rudertechnik|⇐ Ruderschlag]]

Rudertechnik und Bootstechnik

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