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schlagzyklus:allgemein:gegenbewegung

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schlagzyklus:allgemein:gegenbewegung [2016/11/19 18:45]
veronikaebert
schlagzyklus:allgemein:gegenbewegung [2016/12/25 10:31] (aktuell)
veronikaebert
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-====== Einleitung ​der Gegenbewegung ======+====== Einleitung ​einer Gegenbewegung ======
  
  
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 Bewegungen, bei denen Kraft übertragen werden soll, gelingen gut, wenn die Bewegung gut vorbereitet ist, und somit in der Muskulator eine **Vorspannung** aufgebaut worden ist. Bewegungen, bei denen Kraft übertragen werden soll, gelingen gut, wenn die Bewegung gut vorbereitet ist, und somit in der Muskulator eine **Vorspannung** aufgebaut worden ist.
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 **Vergleiche mit anderen Sportarten:​** **Vergleiche mit anderen Sportarten:​**
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 Bei einer Serie von Strecksprüngen,​ der Ruderbewegung ähnelt, wird, sobald die Füße den Boden berühren, die Bewegung zuerst abgebremst, und aus diesem Abbremsen der nächste Sprung eingeleitet. Bei einer Serie von Strecksprüngen,​ der Ruderbewegung ähnelt, wird, sobald die Füße den Boden berühren, die Bewegung zuerst abgebremst, und aus diesem Abbremsen der nächste Sprung eingeleitet.
  
-Für den Aufbau von Vorspannung in der Muskulatur ist es notwendig, ​ dass die Bewegungsgeschwindigkeit vor dem Umkehrpunkt verringert werden muss, um Vorspannung für die Gegenbewegung einleiten zu können. Das gelingt nicht, wenn Ruderer/inenn in die Auslage "​schießen"​. oder im Endzug zum Körper "​reißen"​.+Für den Aufbau von Vorspannung in der Muskulatur ist es notwendig, ​ dass die Bewegungsgeschwindigkeit vor dem Umkehrpunkt verringert werden muss, um Vorspannung für die Gegenbewegung einleiten zu können. Das gelingt nicht, wenn Ruderer/innen in die Auslage "​schießen"​. oder im Endzug zum Körper "​reißen"​. 
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 +**[[:​start|⇐ Home]]** 
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 +**[[schlagzyklus:​rudertechnik|⇐ Ruderschlag]]** 
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 +**[[schlagzyklus:​bugwaertigeu:​bugwaertigeumkehrbewegung|⇐ Bugwärtige Umkehrbewegung]]** 
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 +**[[schlagzyklus:​heckwaertigeu:​einsatzbewegung:​fotostreckeeinsatz|⇐ Heckwärtige Umkehrbewegung]]**
  
schlagzyklus/allgemein/gegenbewegung.1479577531.txt.gz · Zuletzt geändert: 2016/11/19 18:45 von veronikaebert