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schlagzyklus:allgemein:koerperspannung

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schlagzyklus:allgemein:koerperspannung [2016/12/24 17:39]
veronikaebert
schlagzyklus:allgemein:koerperspannung [2017/09/02 20:04] (aktuell)
veronikaebert
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 Im Fachjargon spricht man auch von **Körperspannung**. Im Fachjargon spricht man auch von **Körperspannung**.
  
-{{:​schlagzyklus:​allgemein:​endzug_ausschnitt_beschriftet.png?​400|}}+{{:​schlagzyklus:​allgemein:​endzug_ausschnitt_beschriftet.png?​600|}}
  
 // Körperspannung im Endzug// // Körperspannung im Endzug//
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   * es sieht einfach besser aus :-)   * es sieht einfach besser aus :-)
  
- {{:​schlagzyklus:​allgemein:​auslage_runderruecken_beschriftet2.jpg?300|}}  {{:​schlagzyklus:​allgemein:​auslageposition_ok.jpg?350|}} +{{:​schlagzyklus:​allgemein:​auslage_geraderruecken_beschriftet.jpg?400|}} {{:​schlagzyklus:​allgemein:​auslage_runderruecken_beschriftet.jpg?400|}}
  
-//Ein Rundrücken ist nicht günstig (links), ein gerader Rücken ist korrekt (rechts)// 
  
  
-----+//Ein gerader Rücken ist korrekt (links) ein Rundrücken nicht günstig (rechts)//​ 
  
  
 **Häufige Fehler** **Häufige Fehler**
-Unzählige ​Ruderer/​innen rudern mit rundem Rücken. Normalerweise ist der untere Teil der Lendenwirbelsäule leicht nach vorne gebogen (im Fachjargon heißt diese natürliche Wirbelsäulenkrümmung Lordose). Diese Krümmung sollte beim Rudern weitgehend erhalten bleiben. Es ist daher ein Fehler, sich in der Auslage soweit Richtung Heck zu "​quetschen",​ dass der gesamte Rücken rund wird.+Viele Ruderer/​innen rudern mit rundem Rücken. Normalerweise ist der untere Teil der Lendenwirbelsäule leicht nach vorne gebogen (im Fachjargon heißt diese natürliche Wirbelsäulenkrümmung Lordose). Diese Krümmung sollte beim Rudern weitgehend erhalten bleiben. Es ist daher ein Fehler, sich in der Auslage soweit Richtung Heck zu "​quetschen",​ dass der gesamte Rücken rund wird.
  
  
schlagzyklus/allgemein/koerperspannung.1482597561.txt.gz · Zuletzt geändert: 2016/12/24 17:39 von veronikaebert