Benutzer-Werkzeuge

Webseiten-Werkzeuge


Seitenleiste

Sitemap

Ruderschlag allgemein

Schlagablauf

Schlagphasen

Bootstechnik

Übungen

Analyse

schlagzyklus:allgemein:kontinuierlichebewegung

Dies ist eine alte Version des Dokuments!


Der Ruderschlag - eine kontinuierliche Bewegung

Der Ruderschlag ist eine kontinuierliche (unterbrechungsfreie) Bewegung - Der Körper ist permanent in Bewegung, jeder Körperteil führt laufend eine Bewegung aus oder bereitet gerade die nächste Bewegung vor. Jedes Abstoppen der Bewegung würde den Bootlauf stören, und damit die Geschwindigkeit des Ruderns verringern.

Heckwärtige Umkehrbewegung - eine kontinuierliche Bewegung ohne Stopp

Ein Beispiel: Im Endzug ist der Durchzug (d.h. die Bewegung des Ruderblattes im Wasser) beendet. Die Beine sind gestreckt, die Arme gebeugt, der Oberkörper leicht Richtung Bug gelehnt. In dem Moment, in dem die Enzugposition erreicht wird, wird bereits die Gegenbewegung eingeleitet: Die Schulter wandern in Richtung Heck, der Oberkörper wird aufgerichtet, die Beine lockern ihre Streckung. Die Bewegung des Körpers in Richtung Bug (Durchzug) geht nahtlos in die Gegenbewegung (Vorrollphase) über.

Das Abstoppen der Bewegung kann zu Übungszwecken trainiert werden - z.B. bei sogenannten Stoppschlägen.

schlagzyklus/allgemein/kontinuierlichebewegung.1479302110.txt.gz · Zuletzt geändert: 2016/11/16 14:15 von veronikaebert