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schlagzyklus:allgemein:ruderschlag

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Schlagzyklus (4 Phasen-Modell)

Der Ruderschlag kann in einzelne Schlagphasenunterteilt werden. Diese Unterteilung ist zweckmäßig, um den Bewegungsablauf besser beschreiben zu können.

Schlagphasen:

Jede Schlagphase beginnt bzw. endet mit einer charakteristischen Position:

Die Analyse der einzelnen Positionen erlaubt es, Verbesserungsmöglichkeiten für die eigene Technik aufzuspüren.

Werden die Muskelaktivitäten genauer betrachtet, reicht es nicht aus, den Schlag in 4 Phasen zu unterteilen, es können 6 Phasen unterschieden werden.

schlagzyklus/allgemein/ruderschlag.1480629522.txt.gz · Zuletzt geändert: 2016/12/01 22:58 von veronikaebert