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schlagzyklus:anrollen:1.anrollphase_riemen

1. Anrollphase beim Riemenrudern

Während des Anrollens dreht sich die Schulterachse und der Körper folgt somit dem Riemen. Das Außenbein kippt ein wenig nach außen, um dem Außenarm Platz zu bieten. Die Außenneigung sollte aber gering gehalten werden.

In der Neutralstellung ist die Achse der Schulter und des Riemens parallel (oben), beim Anrollen folgt die Schulterachse dem Riemen, das Außenknie (grüner Pfeil) macht, wenn erforderlich, dem Außenarm Platz (unten)


Der Ruderschlag

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1. Anrollphase

2. Anrollphase

Besonderheiten des Riemenruderns

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schlagzyklus/anrollen/1.anrollphase_riemen.txt · Zuletzt geändert: 2018/11/17 16:42 von veronikaebert