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schlagzyklus:anrollen:2.anrollphase_riemenrudernx

2. Anrollphase beim Riemenrudern

Der Oberkörper folgt - wie in der 1. Anrollphase - weiter dem Riemen. Das Außenbein kann ein wenig nach außen gekippt werden, um dem Außenarm Platz zu bieten. Die Außenneigung sollte aber gering gehalten werden, um beim Einsatz eine einseitige, zu hohe Druckverteilung auf das Innenbein zu vermeiden.

In der 2. Anrollphase folgt die Schulterachse dem Riemen, das Außenknie (grüner Pfeil) macht, wenn erforderlich, dem Außenarm Platz (unten)


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Besonderheiten des Riemenruderns

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schlagzyklus/anrollen/2.anrollphase_riemenrudernx.txt · Zuletzt geändert: 2018/11/17 16:54 von veronikaebert