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schlagzyklus:bugwaertigeu:bugwaertigeumkehrbewegung

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schlagzyklus:bugwaertigeu:bugwaertigeumkehrbewegung [2017/01/10 09:46]
veronikaebert
schlagzyklus:bugwaertigeu:bugwaertigeumkehrbewegung [2018/09/13 20:50] (aktuell)
veronikaebert
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 ====== Bugwärtige Umkehrbewegung ====== ====== Bugwärtige Umkehrbewegung ======
  
-{{:​schlagzyklus:​bugwaertigeu:​vor_endzug.png?​300|}} +{{:​schlagzyklus:​bugwaertigeu:​vor_endzug.png?​410|}} 
-{{:​schlagzyklus:​bugwaertigeu:​endzug.png?​300|}} +{{:​schlagzyklus:​bugwaertigeu:​endzug.png?​412|}} 
-{{:​schlagzyklus:​bugwaertigeu:​aufrichten_nachendzug.png?​305|}}+{{:​schlagzyklus:​bugwaertigeu:​aufrichten_nachendzug.png?​415|}}
  
 //​Bugwärtige Umkehrbewegung//​ //​Bugwärtige Umkehrbewegung//​
 +
 +**[[schlagzyklus:​bugwaertigeu_riemen|Link Bugwärtige Umkehrbewegung beim Riemenrudern]]**
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 +**[[https://​www.youtube.com/​watch?​v=4LHwB2k836M|Link Bugwärtige Umkehrbewegung in Zeitlupe]]**
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 +**[[https://​www.youtube.com/​watch?​v=ENtVrYvw488|Link Bugwärtige Umkehrbewegung in Einzelbildern]]**
 +----
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 Die bugwärtige Umkehrbewegung besteht aus: Die bugwärtige Umkehrbewegung besteht aus:
-** + 
-  * [[schlagzyklus:​bugwaertigeu:​endzug|Endzug]] +  ​*** [[schlagzyklus:​bugwaertigeu:​endzug|Endzug]]** 
-  * [[schlagzyklus:​bugwaertigeu:​endzugposition|Endzugposition]] +  ​*** [[schlagzyklus:​bugwaertigeu:​endzugposition|Endzugposition]]** 
-  * [[schlagzyklus:​heckwaertigeu:​abdruecken|Abdrücken]]**+  ​*** [[schlagzyklus:​heckwaertigeu:​abdruecken|Abdrücken]]** 
 + 
 + 
 +---- 
  
 Die bugwärtigste Sitzposition ist die Endzugposition. Die bugwärtigste Sitzposition ist die Endzugposition.
  
-Umkehrbewegungen gelingen gut, wenn [[schlagzyklus:​allgemein:​MuskuläreVorspannung|muskuläre Vorspannung]] aufgebaut wird.+Die bugwärtige umkehrbewegung sollte **[[schlagzyklus:​allgemein:​kontinuierlichebewegung|flüssig]]** sein, ohne Abstoppen in der Endzugposition. 
 + 
 +Umkehrbewegungen gelingen gut, wenn **[[schlagzyklus:​allgemein:​koerperspannung|muskuläre Vorspannung]]** aufgebaut wird. 
 + 
 + 
 +---- 
  
 +**[[:​start|⇐ Home]]**
  
 +**[[schlagzyklus:​rudertechnik|⇐ Ruderschlag]]**
  
schlagzyklus/bugwaertigeu/bugwaertigeumkehrbewegung.1484037974.txt.gz · Zuletzt geändert: 2017/01/10 09:46 von veronikaebert