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schlagzyklus:bugwaertigeu:endzug

Endzug

500

Endzug

Der Endzug beginnt in der Mittelzugposition, d.h. wenn die Ruder etwa im rechten Winkel zum Boot stehen, die Hände sind über den Knien.

Die Beine sind fast ausgestreckt, der Oberkörper ist aufrecht, die Rückenmuskulatur und Arme beginnen zu ziehen. Die Geschwindigkeit des Ruderblatts im Wasser bleibt gleich oder nimmt gegenüber den vorangegangenen Schlagphasen weiter zu. Ganz am Ende des Endzugs wird die Zugkraft reduziert, um das spätere Ausheben zu ermöglichen.


Gefühl: Der Druck auf das Stemmbrett nimmt ab.


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schlagzyklus/bugwaertigeu/endzug.txt · Zuletzt geändert: 2017/08/10 12:58 von veronikaebert