Benutzer-Werkzeuge

Webseiten-Werkzeuge


schlagzyklus:bugwaertigeu:endzugposition

Unterschiede

Hier werden die Unterschiede zwischen zwei Versionen gezeigt.

Link zu dieser Vergleichsansicht

Beide Seiten der vorigen Revision Vorhergehende Überarbeitung
Nächste Überarbeitung
Vorhergehende Überarbeitung
schlagzyklus:bugwaertigeu:endzugposition [2016/12/27 18:02]
veronikaebert
schlagzyklus:bugwaertigeu:endzugposition [2017/10/16 09:14] (aktuell)
veronikaebert
Zeile 3: Zeile 3:
 Als Endzugposition wird jene Position, bei der die Schultern am **weitesten in Richtung Bug** befinden, bezeichnet. ​ Als Endzugposition wird jene Position, bei der die Schultern am **weitesten in Richtung Bug** befinden, bezeichnet. ​
  
-{{:​schlagzyklus:​bugwaertigeu:​endzug_ausheben_beschriftet2.png?​500|}}+{{:​schlagzyklus:​bugwaertigeu:​endzug_ausheben_beschriftet2.png?​700|}}.........{{:​schlagzyklus:​bugwaertigeu:​endzug1_web.jpg?500|}}
  
  
-//Korrekte Endzugposition - gerader Rücken, waagrechter Blick, der ganze Körper ist unter Spannung// +//Korrekte Endzugposition - gerader Rücken, waagrechter Blick, der ganze Körper ist unter Spannung ​(links). ​Der Winkel der Ruder zur Bootslängsachse beträgt **30-40 Grad** ​(rechts)//
- +
- +
-Der Winkel der Ruder zur Bootslängsachse beträgt **30-35 Grad**+
- +
-{{:​schlagzyklus:​bugwaertigeu:​endzug1_web.jpg?​300|}} +
- +
-//Korrekte Stellung der Ruder in der Enzugposition//+
  
  
Zeile 35: Zeile 28:
  
  
-Überlanges Vorbeiziehen an den Hüften ist wenig vortriebswirksam,​ relativ mühsam und sollte daher vermieden werden - der Schlag endet **VOR** und nicht neben dem Körper+Überlanges Vorbeiziehen an den Hüften ist wenig vortriebswirksam,​ relativ mühsam und sollte daher vermieden werden - der Schlag endet **VOR** und nicht neben dem Körper
 + 
 +{{:​schlagzyklus:​bugwaertigeu:​endzug_zuweit_web.jpg?​500|}} {{:​schlagzyklus:​bugwaertigeu:​endzug_korrekt.jpg?​532|}}
  
-//Der Zug an den Hüften vorbei bringt nichts//+//Der Zug an den Hüften vorbei bringt nichts ​(links), korrekte Endzugposition (rechts). (Anm: Das Boot ist für die Ruderin etwas zu hoch eingestellt.)//
  
  
Zeile 45: Zeile 40:
 **Gefühl** bei richtiger Endzugposition:​ Du spürst Körperspannung zwischen dem Zehenballen und dem Scheitelpunkt am Kopf. Gefühlmäßig drückst du mit dem Hinterhaupt nach oben in den Himmel. **Gefühl** bei richtiger Endzugposition:​ Du spürst Körperspannung zwischen dem Zehenballen und dem Scheitelpunkt am Kopf. Gefühlmäßig drückst du mit dem Hinterhaupt nach oben in den Himmel.
  
-{{:​schlagzyklus:​bugwaertigeu:​endzug_ausheben_scheitelnachoben.png?​400|}}+{{:​schlagzyklus:​bugwaertigeu:​endzug_ausheben_scheitelnachoben.png?​600|}}
  
 //Gefühl, den Hinterkopf Richtung Himmel zu drücken// //Gefühl, den Hinterkopf Richtung Himmel zu drücken//
schlagzyklus/bugwaertigeu/endzugposition.1482858154.txt.gz · Zuletzt geändert: 2016/12/27 18:02 von veronikaebert