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schlagzyklus:bugwaertigeu:endzugposition

Unterschiede

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schlagzyklus:bugwaertigeu:endzugposition [2017/10/16 09:14]
veronikaebert
schlagzyklus:bugwaertigeu:endzugposition [2018/11/17 17:42] (aktuell)
veronikaebert
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 Als Endzugposition wird jene Position, bei der die Schultern am **weitesten in Richtung Bug** befinden, bezeichnet. ​ Als Endzugposition wird jene Position, bei der die Schultern am **weitesten in Richtung Bug** befinden, bezeichnet. ​
  
-{{:​schlagzyklus:​bugwaertigeu:​endzug_ausheben_beschriftet2.png?​700|}}.........{{:​schlagzyklus:​bugwaertigeu:​endzug1_web.jpg?​500|}}+{{:​schlagzyklus:​bugwaertigeu:​endzug_ausheben_beschriftet2.png?​500|}}.........{{:​schlagzyklus:​bugwaertigeu:​endzug1_web.jpg?​300|}}
  
  
 //Korrekte Endzugposition - gerader Rücken, waagrechter Blick, der ganze Körper ist unter Spannung (links). Der Winkel der Ruder zur Bootslängsachse beträgt **30-40 Grad** (rechts)// //Korrekte Endzugposition - gerader Rücken, waagrechter Blick, der ganze Körper ist unter Spannung (links). Der Winkel der Ruder zur Bootslängsachse beträgt **30-40 Grad** (rechts)//
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 Der Blick sollte waagrecht – parallel zur Wasseroberfläche sein, z.B. kannst du im Mannschaftsboot auf auf den Nacken des Vordermanns/​der Vorderfrau schauen, oder - als Schlagmann/​Schlagfrau oder im Einer einen entfernten Punkt in der Landschaft betrachten. Der Blick sollte waagrecht – parallel zur Wasseroberfläche sein, z.B. kannst du im Mannschaftsboot auf auf den Nacken des Vordermanns/​der Vorderfrau schauen, oder - als Schlagmann/​Schlagfrau oder im Einer einen entfernten Punkt in der Landschaft betrachten.
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 In der Endzugspoition hängt der Körper in den Schuhen, die Fußsohlen haben nur mehr über den Fussballen etwas Kontakt zum Stemmbrett. In der Endzugspoition hängt der Körper in den Schuhen, die Fußsohlen haben nur mehr über den Fussballen etwas Kontakt zum Stemmbrett.
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-Überlanges Vorbeiziehen an den Hüften ist wenig vortriebswirksam,​ relativ mühsam und sollte daher vermieden werden - der Schlag endet **VOR** und nicht neben dem Körper.+Überlanges Vorbeiziehen an den Hüften ist wenig vortriebswirksam,​ relativ mühsam und sollte daher vermieden werden - der Schlag endet **VOR** und nicht neben dem Körper. Es wird gerade soweit gezogen, dass der Kontakt der Fußsohle mit dem Stemmbrett noch spürbar ist. Eine zu weite Rücklage kostet nur Kraft, und bringt keinen weiteren Vortrieb des Bootes.
  
 {{:​schlagzyklus:​bugwaertigeu:​endzug_zuweit_web.jpg?​500|}} {{:​schlagzyklus:​bugwaertigeu:​endzug_korrekt.jpg?​532|}} {{:​schlagzyklus:​bugwaertigeu:​endzug_zuweit_web.jpg?​500|}} {{:​schlagzyklus:​bugwaertigeu:​endzug_korrekt.jpg?​532|}}
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 //Gefühl, den Hinterkopf Richtung Himmel zu drücken// //Gefühl, den Hinterkopf Richtung Himmel zu drücken//
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 +----
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 +**[[schlagzyklus:​bugwaertigeu:​endzugposition:​riemen|Enzugposition beim Riemenrudern]]**
  
  
schlagzyklus/bugwaertigeu/endzugposition.1508138043.txt.gz · Zuletzt geändert: 2017/10/16 09:14 von veronikaebert