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schlagzyklus:durchzug:mittlererdurchzug

Unterschiede

Hier werden die Unterschiede zwischen zwei Versionen gezeigt.

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schlagzyklus:durchzug:mittlererdurchzug [2018/09/13 20:55]
veronikaebert
schlagzyklus:durchzug:mittlererdurchzug [2018/09/20 19:00] (aktuell)
veronikaebert
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 In der 2. Durchzugsphase bekommen die **Fersen wieder Kontakt zum Stemmbrett** und übertragen Kraft auf das Stemmbrett. Die Knie werden weiter gestreckt und der Oberkörper beginnt sich in Richtung Bug zu bewegen - die  Kraftentwicklung erfolgt nun über die hintere Oberschenkel- und die Gesäßmuskulatur. In der 2. Durchzugsphase bekommen die **Fersen wieder Kontakt zum Stemmbrett** und übertragen Kraft auf das Stemmbrett. Die Knie werden weiter gestreckt und der Oberkörper beginnt sich in Richtung Bug zu bewegen - die  Kraftentwicklung erfolgt nun über die hintere Oberschenkel- und die Gesäßmuskulatur.
  
-[[schlagzyklus:​durchzug:​mittlererdurchzug_riemen|Mittlerer Durchzug beim Riemenrudern]]+**[[schlagzyklus:​durchzug:​mittlererdurchzug_riemen|Mittlerer Durchzug beim Riemenrudern]]**
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 **[[schlagzyklus:​durchzug:​durchzug|⇐ Durchzug]]** **[[schlagzyklus:​durchzug:​durchzug|⇐ Durchzug]]**
  
schlagzyklus/durchzug/mittlererdurchzug.1536864936.txt.gz · Zuletzt geändert: 2018/09/13 20:55 von veronikaebert