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schlagzyklus:experten:catch_stretcher

Unterschiede

Hier werden die Unterschiede zwischen zwei Versionen gezeigt.

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schlagzyklus:experten:catch_stretcher [2017/09/26 14:13]
veronikaebert
schlagzyklus:experten:catch_stretcher [2017/11/04 15:01]
veronikaebert
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 ====== Druckaufnahme über das Stemmbrett ("​Catch through the stretcher"​) ====== ====== Druckaufnahme über das Stemmbrett ("​Catch through the stretcher"​) ======
  
-Das Blatt kommt sehr kurz nach der heckwärtigsten Position (der Auslageposition) mit etwas Geschwindigkeit ins Wasser. Ab dem Umkehrpunkt muss die Kraft des Ruderers/​der Ruderin auf´s Wasser übertragen werden, das Blatt wird in das Wasser eingesetzt.+Das Blatt kommt sehr kurz nach der heckwärtigsten Position (der Auslageposition) mit etwas Geschwindigkeit ins Wasser, das Blatt wird in das Wasser eingesetzt.
  
-{{:​schlagzyklus:​experten:​einsatzbewegung1_ausschnitt_beschriftet.png?​300|}} {{:​schlagzyklus:​experten:​einsatzbewegung4_ausschnitt_beschriftet.png?​300|}}+{{:​schlagzyklus:​experten:​einsatzbewegung1_ausschnitt_beschriftet.png?​560|}} {{:​schlagzyklus:​experten:​einsatzbewegung4_ausschnitt_beschriftet.png?​500|}}
  
-//Abb. Auslageposition (links), ​ vollständiger Einsatz des Blattes im Wasser (rechts)//+//Abb. Auslageposition (links), ​ vollständiger Einsatz des Blattes im Wasser (rechts). Der Winkel des Oberkörpers ist praktisch unverändert,​ die Beine strecken sich während dieser Bewegung geringfügig,​ und sind sind damit bereits am Beginn der für einen kräftigen Durchzug erforderlichen Streckung. Diese geringfügige Beinstreckung beschleunigt das Blatt bereits ein wenig Richtung Heck, das Blatt "​schlägt"​ bereits mit Geschwindigkeit ins Wasser, ohne dabei viel Arbeitswinkel zu verlieren//
  
 Grundsätzlich kann die Erhöhung des Drucks am Ruderblatt durch zwei unterschiedliche Bewegungen ausgelöst werden: Grundsätzlich kann die Erhöhung des Drucks am Ruderblatt durch zwei unterschiedliche Bewegungen ausgelöst werden:
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   *   - der beginnenden Streckung der Beine (bei praktisch unveränderter Oberkörperposition)   *   - der beginnenden Streckung der Beine (bei praktisch unveränderter Oberkörperposition)
  
-{{:​schlagzyklus:​experten:​einsatzbewegung4_ausschnitt_beschriftet.png?300|}} {{:​schlagzyklus:​experten:​einsatzbewegung4_ausschnitt_falsch_beschriftet.png?300|}}+{{:​schlagzyklus:​experten:​einsatzbewegung4_ausschnitt_falsch_beschriftet.png?500|}}  {{:​schlagzyklus:​experten:​einsatzbewegung4_ausschnitt_beschriftet.png?500|}} 
  
-//Abb. Druckaufnahme durch Veränderung der Oberkörperposition (links) bzw. durch Streckung der Beine (rechts)//+//Abb. Druckaufnahme durch Veränderung der Oberkörperposition (links-rote Linie) bzw. durch Streckung der Beine (rechts). Die rechts gezeigte Variante ist deutlich weniger effektiv//
  
  
 +Video zum  [[https://​www.youtube.com/​watch?​v=_HsRX_LLRjw&​feature=youtu.be|Einsatz durch Oberkörperbewegung]]
  
-Biomechanische Untersuchungen (von Valery Kleshnew) haben gezeigt, dass es wesentlich effizienter ist, den Druck direkt mit den Beinen aufzubauen, er bezeichnet diese Variante als "Catch through the stretcher"​ (Einsatz über das Stemmbrett). Vergleichbar ist  der "Catch through the stretcher"​ mit der Abdruckbewegung der Beine beim Strecksprung.+Biomechanische Untersuchungen (von Valery Kleshnew) haben gezeigt, dass es wesentlich effizienter ist, den Druck direkt mit den Beinen aufzubauen, er bezeichnet diese Variante als "**Catch through the stretcher**" (Einsatz über das Stemmbrett). Vergleichbar ist  der "Catch through the stretcher"​ mit der Abdruckbewegung der Beine beim Strecksprung.
  
-Der Ruderer/die Ruderin sollte dabei das Gefühl haben, dass der Druck des Fußballens auf das Stemmbrett direkt auf das Ruderblatt übertragen wird, ohne ein dazwischen liegendes Gelenk zu bewegen.+Der Ruderer/die Ruderin sollte dabei das Gefühl haben, dass der **Druck des Fußballens auf das Stemmbrett direkt auf das Ruderblatt übertragen wird**, ohne ein dazwischen liegendes Gelenk zu bewegen. Es kann hilfreich sein, sich nur auf diese beiden Kraftübertragungspunkte-Fußballen und Ruderblatt zu konzentrieren,​ um die Bewegung richtig zu erfassen.
schlagzyklus/experten/catch_stretcher.txt · Zuletzt geändert: 2018/09/20 19:25 von veronikaebert