Benutzer-Werkzeuge

Webseiten-Werkzeuge


schlagzyklus:experten:catch_stretcher

Unterschiede

Hier werden die Unterschiede zwischen zwei Versionen gezeigt.

Link zu dieser Vergleichsansicht

Nächste Überarbeitung
Vorhergehende Überarbeitung
schlagzyklus:experten:catch_stretcher [2017/09/26 13:41]
veronikaebert angelegt
schlagzyklus:experten:catch_stretcher [2017/11/04 15:01] (aktuell)
veronikaebert
Zeile 1: Zeile 1:
 ====== Druckaufnahme über das Stemmbrett ("​Catch through the stretcher"​) ====== ====== Druckaufnahme über das Stemmbrett ("​Catch through the stretcher"​) ======
  
-Das Blatt kommt sehr kurz nach der heckwärtigsten Position (der Auslageposition) mit etwas Geschwindigkeit ins Wasser. Ab dem Umkehrpunkt muss die Kraft des Ruderers/​der Ruderin auf´s Wasser übertragen werden, das Blatt wird in das Wasser eingesetzt.+Das Blatt kommt sehr kurz nach der heckwärtigsten Position (der Auslageposition) mit etwas Geschwindigkeit ins Wasser, das Blatt wird in das Wasser eingesetzt.
  
-//Abb. Auslageposition (links), ​beginnender Einsatz (Mitte), ​vollständiger Einsatz des Blattes im Wasser (rechts)//+{{:​schlagzyklus:​experten:​einsatzbewegung1_ausschnitt_beschriftet.png?​560|}} {{:​schlagzyklus:​experten:​einsatzbewegung4_ausschnitt_beschriftet.png?​500|}} 
 + 
 +//Abb. Auslageposition (links), ​ vollständiger Einsatz des Blattes im Wasser (rechts). Der Winkel des Oberkörpers ist praktisch unverändert,​ die Beine strecken sich während dieser Bewegung geringfügig,​ und sind sind damit bereits am Beginn der für einen kräftigen Durchzug erforderlichen Streckung. Diese geringfügige Beinstreckung beschleunigt das Blatt bereits ein wenig Richtung Heck, das Blatt "​schlägt"​ bereits mit Geschwindigkeit ins Wasser, ohne dabei viel Arbeitswinkel zu verlieren//
  
 Grundsätzlich kann die Erhöhung des Drucks am Ruderblatt durch zwei unterschiedliche Bewegungen ausgelöst werden: Grundsätzlich kann die Erhöhung des Drucks am Ruderblatt durch zwei unterschiedliche Bewegungen ausgelöst werden:
  
   *   - einer leichten Oberkörperbewegung in Richtung Bug oder   *   - einer leichten Oberkörperbewegung in Richtung Bug oder
-  *   - der beginnenden Streckung der Beine (bei praktisch unveränderter Oberkörperposition) ​+  *   - der beginnenden Streckung der Beine (bei praktisch unveränderter Oberkörperposition) 
 + 
 +{{:​schlagzyklus:​experten:​einsatzbewegung4_ausschnitt_falsch_beschriftet.png?​500|}} ​ {{:​schlagzyklus:​experten:​einsatzbewegung4_ausschnitt_beschriftet.png?​500|}}  
 + 
 +//Abb. Druckaufnahme durch Veränderung der Oberkörperposition (links-rote Linie) bzw. durch Streckung der Beine (rechts). Die rechts gezeigte Variante ist deutlich weniger effektiv//​ 
  
-//AbbDruckaufnahme durch Veränderung der Oberkörperposition (links) bzw. durch Streckung der Beine (rechts)//+Video zum  [[https://www.youtube.com/​watch?​v=_HsRX_LLRjw&​feature=youtu.be|Einsatz ​durch Oberkörperbewegung]]
  
 +Biomechanische Untersuchungen (von Valery Kleshnew) haben gezeigt, dass es wesentlich effizienter ist, den Druck direkt mit den Beinen aufzubauen, er bezeichnet diese Variante als "​**Catch through the stretcher**"​ (Einsatz über das Stemmbrett). Vergleichbar ist  der "Catch through the stretcher"​ mit der Abdruckbewegung der Beine beim Strecksprung.
  
-Biomechanische Untersuchungen (von Valery Kleshnew) ​haben gezeigt, dass es wesentlich effizienter ist, den Druck direkt mit den Beinen aufzubauen, er bezeichnet diese Variante als "Catch through the stretcher"​ (Einsatz über das Stemmbrett)Vergleichbar ist  der "Catch through the stretcher"​ mit der Abdruckbewegung der Beine beim Strecksprung.+Der Ruderer/die Ruderin sollte dabei das Gefühl ​haben, dass der **Druck des Fußballens auf das Stemmbrett ​direkt auf das Ruderblatt übertragen wird**, ohne ein dazwischen liegendes Gelenk zu bewegenEs kann hilfreich sein, sich nur auf diese beiden Kraftübertragungspunkte-Fußballen und Ruderblatt zu konzentrieren,​ um die Bewegung richtig zu erfassen.
schlagzyklus/experten/catch_stretcher.1506426092.txt.gz · Zuletzt geändert: 2017/09/26 13:41 von veronikaebert