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schlagzyklus:experten:catch_stretcher

Unterschiede

Hier werden die Unterschiede zwischen zwei Versionen gezeigt.

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schlagzyklus:experten:catch_stretcher [2017/09/26 14:23]
veronikaebert
schlagzyklus:experten:catch_stretcher [2018/09/20 19:25] (aktuell)
veronikaebert
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-====== Druckaufnahme über das Stemmbrett ​("​Catch through the stretcher"​) ​======+====== Druckaufnahme über das Stemmbrett ​ ======
  
-Das Blatt kommt sehr kurz nach der heckwärtigsten Position ​(der Auslagepositionmit etwas Geschwindigkeit ins Wasser, das Blatt wird in das Wasser eingesetzt.+==== ("Catch through the stretcher"​====
  
-{{:​schlagzyklus:​experten:​einsatzbewegung1_ausschnitt_beschriftet.png?​560|}} {{:​schlagzyklus:​experten:​einsatzbewegung4_ausschnitt_beschriftet.png?​500|}} 
  
-//Abb. Auslageposition (links), ​ vollständiger ​Einsatz ​des Blattes im Wasser ​(rechts). Der Winkel des Oberkörpers ist praktisch unverändert,​ die Beine strecken sich während dieser Bewegung geringfügig,​ und sind sind damit bereits am Beginn der für einen kräftigen Durchzug erforderlichen Streckung. Diese geringfügige Beinstreckung beschleunigt das Blatt bereits ein wenig Richtung Heck, das Blatt "​schlägt"​ bereits ​mit Geschwindigkeit ins Wasser, ohne dabei viel Arbeitswinkel zu verlieren//+Beim Einsatz ​kommt das Blatt sehr kurz nach der heckwärtigsten Position ​(der Auslageposition) mit etwas Geschwindigkeit ins Wasser.
  
-Grundsätzlich kann die Erhöhung des Drucks am Ruderblatt durch zwei unterschiedliche Bewegungen ausgelöst werden:+{{:schlagzyklus:​experten:​einsatzbewegung1_ausschnitt_beschriftet.png?​245|}} {{:​schlagzyklus:​experten:​einsatzbewegung4_ausschnitt_beschriftet.png?​220|}}
  
-  *   - einer leichten Oberkörperbewegung in Richtung Bug oder +//​Auslageposition (links), ​ vollständiger Einsatz des Blattes im Wasser ​(rechts).
-  *   - der beginnenden Streckung der Beine (bei praktisch unveränderter Oberkörperposition)+
  
-{{:schlagzyklus:​experten:​einsatzbewegung4_ausschnitt_falsch_beschriftet.png?​500|}} ​ {{:​schlagzyklus:​experten:​einsatzbewegung4_ausschnitt_beschriftet.png?​500|}} ​+Beim Einsatz ändert sich der Winkel des Oberkörpers so gut wie nichtDie Beine strecken sich geringfügig,​ und beschleunigen damit bereits das Blatt bevor es im Wasser versenkt wird,  das Blatt "​schlägt"​ bereits mit Geschwindigkeit ins Wasser, das Ruder verliert dabei kaum an Arbeitswinkel.//
  
-//Abb. Druckaufnahme ​durch Veränderung der Oberkörperposition (links-rote Linie) bzw. durch Streckung der Beine (rechts). Die rechts gezeigte Variante ist deutlich weniger effektiv//+Grundsätzlich kann die anfängliche Beschleunigung des Blattes ​durch zwei unterschiedliche Bewegungen ausgelöst werden:
  
 +  *   einer deutlichen Oberkörperbewegung in Richtung Bug (unter Verwendung der Hüftstrecker) oder
 +  *   der beginnenden Streckung der Beine (bei praktisch unveränderter Oberkörperposition)
  
 +{{:​schlagzyklus:​experten:​einsatzbewegung4_ausschnitt_falsch_beschriftet.png?​200|}} ​ {{:​schlagzyklus:​experten:​einsatzbewegung4_ausschnitt_beschriftet.png?​200|}} ​
 +
 +//​Druckaufnahme durch Veränderung der Oberkörperposition (links-rote Linie) bzw. durch Streckung der Beine (rechts). Die links gezeigte Variante ist deutlich weniger effektiv.//
 +
 +
 +Video zum  [[https://​www.youtube.com/​watch?​v=_HsRX_LLRjw&​feature=youtu.be|Einsatz durch Oberkörperbewegung]]
  
 Biomechanische Untersuchungen (von Valery Kleshnew) haben gezeigt, dass es wesentlich effizienter ist, den Druck direkt mit den Beinen aufzubauen, er bezeichnet diese Variante als "​**Catch through the stretcher**"​ (Einsatz über das Stemmbrett). Vergleichbar ist  der "Catch through the stretcher"​ mit der Abdruckbewegung der Beine beim Strecksprung. Biomechanische Untersuchungen (von Valery Kleshnew) haben gezeigt, dass es wesentlich effizienter ist, den Druck direkt mit den Beinen aufzubauen, er bezeichnet diese Variante als "​**Catch through the stretcher**"​ (Einsatz über das Stemmbrett). Vergleichbar ist  der "Catch through the stretcher"​ mit der Abdruckbewegung der Beine beim Strecksprung.
  
-Der Ruderer/die Ruderin sollte dabei das Gefühl haben, dass der **Druck des Fußballens auf das Stemmbrett direkt auf das Ruderblatt übertragen wird**, ohne ein dazwischen liegendes Gelenk zu bewegen. Es kann hilfreich sein, sich nur auf diese beiden Kraftübertragungspunkte-Fußballen und Ruderblatt zu konzentrieren,​ um die Bewegung richtig zu erfassen.+Der Ruderer/die Ruderin sollte dabei das Gefühl haben, dass der **Druck des Fußballens auf das Stemmbrett direkt auf das Ruderblatt übertragen wird**, ohne ein dazwischen liegendes Gelenk zu bewegen. Es kann hilfreich sein, sich nur auf diese beiden Kraftübertragungspunkte-Fußballen und Ruderblatt ​zu konzentrieren,​ um die Bewegung richtig zu erfassen.
schlagzyklus/experten/catch_stretcher.1506428597.txt.gz · Zuletzt geändert: 2017/09/26 14:23 von veronikaebert