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schlagzyklus:fehler:durchzug

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Typische Fehler im Durchzug

Handgelenk im Mittelzug nach oben gezogen

Diese Bewegungsvorstellung stammt oft aus Vorerfahrungen beim Jollenrudern (z.B. Leihboote), die Handgelenke werden halbkreisförmig geführt, statt parallel zum Wasser.

die Handgelenke sollten parallel zum Wasser sein, und nicht nach oben gezogen werden

Gebogenes Handgelenk

Manche Ruderer/innen ziehen das Handgelenk im Durchzug nach oben - die Folge können schmerzhafte Sehnenscheidenentzündungen sein. Darum: Handgelenk flach halten - Griffhaltung demensprechend anpassen.

Das Handgelenks sollte gestreckt sein, keinesfalls nach oben gezogen werden

schlagzyklus/fehler/durchzug.1481488486.txt.gz · Zuletzt geändert: 2016/12/11 21:34 von veronikaebert