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schlagzyklus:rudertechnik

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schlagzyklus:rudertechnik [2016/12/23 20:26]
veronikaebert
schlagzyklus:rudertechnik [2017/05/15 12:20] (aktuell)
veronikaebert
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   * **[[schlagzyklus:​allgemein:​kontinuierlichebewegung|Der Ruderschlag - eine kontinuierliche Bewegung]].** Rudern ist eine kontinuierliche Bewegung.   * **[[schlagzyklus:​allgemein:​kontinuierlichebewegung|Der Ruderschlag - eine kontinuierliche Bewegung]].** Rudern ist eine kontinuierliche Bewegung.
-  ​* **[[schlagzyklus:​allgemein:​koerperspannung|Gute Haltung bringt´s]]**. Körperspannung und gute Haltung machen den Ruderschlag nicht nur effizienter,​ sondern auch gesünder  + 
-  * **[[schlagzyklus:​allgemein:​parallelitaet|**Parallelität der Bewegungen zur Wasseroberfläche]]**+  ​* **[[schlagzyklus:​allgemein:​koerperspannung|Gute Haltung bringt´s]]**. Körperspannung und gute Haltung machen den Ruderschlag nicht nur effizienter,​ sondern auch gesünder 
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 +  * **[[schlagzyklus:​allgemein:​parallelitaet|Parallelität der Bewegungen zur Wasseroberfläche]]** 
   * **[[schlagzyklus:​allgemein:​dynamik|Dynamik des Ruderschlags]]**. Der Ruderschlag ist eine dynamische Bewegung, die Wirksamkeit des Schlags hängt von seiner Dynamik ab   * **[[schlagzyklus:​allgemein:​dynamik|Dynamik des Ruderschlags]]**. Der Ruderschlag ist eine dynamische Bewegung, die Wirksamkeit des Schlags hängt von seiner Dynamik ab
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   * **[[schlagzyklus:​allgemein:​gefuehlbeimruderschlag|Gefühl beim Ruderschlag]]**   * **[[schlagzyklus:​allgemein:​gefuehlbeimruderschlag|Gefühl beim Ruderschlag]]**
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   * **[[schlagzyklus:​allgemein:​griffhaltung|Die Griffhaltung - locker lassen!]]**   * **[[schlagzyklus:​allgemein:​griffhaltung|Die Griffhaltung - locker lassen!]]**
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   * **[[schlagzyklus:​allgemein:​ruderfuehrung|Führung der Ruder (Skullieren)]]**   * **[[schlagzyklus:​allgemein:​ruderfuehrung|Führung der Ruder (Skullieren)]]**
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   * **[[schlagzyklus:​allgemein:​strecksprung|Der Ruderschlag - ein Strecksprung in der Horizontalen]]**. Der Ruderschlag gleicht in seinem Ablauf einem Strecksprung   * **[[schlagzyklus:​allgemein:​strecksprung|Der Ruderschlag - ein Strecksprung in der Horizontalen]]**. Der Ruderschlag gleicht in seinem Ablauf einem Strecksprung
  
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   * **[[schlagzyklus:​allgemein:​ruderschlag|Schlagzyklus (4 Phasen-Modell)]]**   * **[[schlagzyklus:​allgemein:​ruderschlag|Schlagzyklus (4 Phasen-Modell)]]**
  
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schlagzyklus/rudertechnik.1482521202.txt.gz · Zuletzt geändert: 2016/12/23 20:26 von veronikaebert