Unterschiede

Hier werden die Unterschiede zwischen zwei Versionen angezeigt.

--- schlagzyklus:anrollen:2.anrollphase [2018/08/16 17:00]
veronikaebert
+++ schlagzyklus:anrollen:2.anrollphase [2021/08/19 16:20] (aktuell)
veronikaebert
@@ Zeile 31: / Zeile 31: @@
 **Gefühl:** Die Brust öffnet sich zur Auslage hin, das Brustwirbelsäule richtet sich auf, das Brustbein drückt in Richtung Heck.
+{{:schlagzyklus:heckwaertigeu:schulter_trampolin1_ausschnitt_bearbeitet.png?200|}} {{:schlagzyklus:heckwaertigeu:schulter_trampolin2_ausschnitt_bearbeitet.png?200|}}
+//Bei der Annäherung an die Auslageposition bleibt der Oberkörper locker und verändert seinen Winkel nicht mehr,, das Brustbein "drückt" ein wenig in Richtung Heck, die Arme werden - parallel zur Wasseroberfläche - in Richtung Heck gestreckt, ohne dass dabei die Handgelenke nach unten ins Boot gedrückt werden. Bei dieser Bewegung entfernen sich die Schulterblätter weiter von der Wirbelsäule, erkennbar hier an der Veränderung der Falten des T-Shirts.//
 **[[schlagzyklus:anrollen:2.anrollphase_riemenrudernX|Link 2. Anrollphase beim Riemenrudern]]**

Rudertechnik und Bootstechnik