====== Übungen beim Rudern ======

Gezielt Übungen in eine Ausfahrt einzubauen, ist nicht jedermanns Sache. 

Und doch sind Übungen sehr wertvoll, um ein **Gefühl für den eigenen Körper**, den **Bootslauf**, den **Ablauf des Ruderschlags** und die **Bewegungen der anderen Mannschaftsmitglieder** zu entwickeln.

Übungen helfen, sich auf einzelne Phasen des Ruderschlags konzentrieren zu können, und diese dabei intensiver zu erleben.

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//In der Auslageposition die Blätter ins Wasser fallen lassen und wieder herausheben, eine Übung, die ein gutes Balancegefühl erfordert.//

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   * **[[uebung:uebung|Allgemeine Übungen]]**

   * **[[uebung:koerperhaltung|Übungen zur Körperhaltung]]**

  * **[[uebung:griffhaltung|Übung zur Griffhaltung]]**

  * **[[uebung:anrollen|Übungen zum Anrollen]]**

  * **[[uebung:uebungeinsatz|Übungen für den Einsatz]]**

  * **[[uebung:uebungeinsatz|Übung für Einsatz/Antritt]]**

  * **[[uebung:durchzug|Übungen für den korrekten Durchzug]]**

  * **[[uebung:abdruecken|Übungen zum Abdrücken]]**

  * **[[uebung:ruderngeschlosseneaugen|Übung zur Wahrnehmung des Bootslaufs]]**

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