Verstellung des Dollenabstands
Verstellung des Dollenabstands; enger Dollenabstand (rot), weiter Dollenabstand (grün)
Der Dollenabstand beeinflusst:
- den Arbeitswinkel des Ruderers/der Ruderin: Je weiter außen die Dolle, desto geringer ist der Arbeitswinkel - d.h. Auslagewinkel und Enzugwinkel verkleinern sich
- den **Übergriff** der Ruder
Ein enger Dollenabstand vergrößert den Auslagewinkel (links), ein weiterer Dollenabstand verkleinert ihn. rot - Verlauf der Ruder bei Veränderung des Dollenabstands
Richtwerte für Standardeinstellungen:
Ein guter Ausgangswert ist ein Dollenabstand von 159 cm (Skullieren).
Der Dollenabstand kann aber geringfügig variiert werden, z.B. von 158-160 cm.
Körpergröße Dollenabstand
- < 160 cm 158-159 cm
- 160-175 cm 159-160
- 175-190 cm 160-161 cm
Die Anpassung des Dollenabstands ist auch in Ruderreport 2/2018 beschrieben.