Rudertechnik und Bootstechnik

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====== Verstellung der Ruderlänge ======


Typische Länge kommerziell erhältlicher Ruder (Skulls):

  * Ruder mit Maconblatt: 296-300 cm
  * Assymmetrische Blattform: 294-298 cm


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**Wahl der Ruderlänge:**

Wenn möglich, fahren:

  * **größere Ruderer/innen längere Ruder mit längeren Innenhebeln**
  * **kleinere Ruderer/innen kürzere Ruder mit kürzeren Innenhebeln**

Die ideale Länge hängt aber nicht nur von der **Körpergröße**, sondern sehr stark von den **Proportionen** der Ruderer/innen ab. So beeinflussen Armlänge Oberkörperlänge beeinflussen die Reichweite, und damit den Arbeitswinkel des Ruderers/der Ruderin. 


Ruderer/innen:

  * **mit langen Armen und langem Oberkörper fahren längere Ruder**
  * **mit kürzeren Armen und kurzem Oberkörper fahren kürzere Ruder**


{{:bootstechnik:ruder:auslage_1_ausschnitt_klein_beschriftet.jpg?600|}}

//Längere Arme erhöhen die Reichweite (Auslagewinkel)//


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Die richtige Ruderlänge wird auch die **Kraft des Ruderers/der Ruderin** beeinflusst. Kräftigere Ruderer/innen können längere Außenhebel fahren, das **[[bootstechnik:ruder:dollenring|Verhältnis von Außenhebel:Innenhebel]]** wird größer.


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**Empfehlungen für Standardeinstellungen**

**Als Ausgangswert für Erwachsene kann bei assymmetrischen Blattformen eine Ruderlänge von 287 cm gewählt werden. Von dieser Einstellung ausgehend, kann etwa 2 cm verlängert und verkürzt werden. **

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** [[bootstechnik:ruder:verstellmoeglichkeiten|⇐ Verstellmöglichkeiten von Rudern]]**

**[[bootstechnik:allgemein: ruder_bootstechnik|⇐ Bootstechnik]]**

**[[:start|⇐ Home]]**

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