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--- schlagzyklus:anrollen:neutralstellung [2017/01/10 09:39]
veronikaebert
+++ schlagzyklus:anrollen:neutralstellung [2021/08/17 19:35]
veronikaebert
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+====== Neutralstellung ======
+{{:schlagzyklus:allgemein:neutralstellung_1.png?400|}}
+//Neutralstellung//
+Dein Körpergewicht ruht satt mittig über dem Sitz, du sitzt im Gleichgewicht, genau über deinem Sitzbein und bist ganz entspannt (Arme, Schultern, Rumpf).
+----
+**[[schlagzyklus:allgemein:ruderschlag|⇐ Schlagzyklus (4-Phasenmodell)]]**
+**[[schlagzyklus:rudertechnik|⇐ Prinzipien des Ruderschlags]]**
+**[[:start|⇐ Home]]**

Rudertechnik und Bootstechnik