Unterschiede

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--- schlagzyklus:bugwaertigeu:bugwaertigeumkehrbewegung [2018/12/09 16:25]
veronikaebert
+++ schlagzyklus:bugwaertigeu:bugwaertigeumkehrbewegung [2020/06/16 21:45]
veronikaebert
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+====== Bugseitige Umkehrbewegung ======
+{{:schlagzyklus:bugwaertigeu:vor_endzug.png?410|}}
+{{:schlagzyklus:bugwaertigeu:endzug.png?412|}}
+{{:schlagzyklus:bugwaertigeu:aufrichten_nachendzug.png?415|}}
+//Bugwärtige Umkehrbewegung//
+**[[schlagzyklus:bugwaertigeu_riemen|Link Bugseitige Umkehrbewegung beim Riemenrudern]]**
+----
+**[[https://www.youtube.com/watch?v=4LHwB2k836M|Link Bugseitige Umkehrbewegung in Zeitlupe]]**
+**[[https://www.youtube.com/watch?v=ENtVrYvw488|Link Bugseitige Umkehrbewegung in Einzelbildern]]**
+----
+Die bugwärtige Umkehrbewegung besteht aus:
+  ***[[schlagzyklus:durchzug:endzug|Endzug]]**
+  *** [[schlagzyklus:bugwaertigeu:endzugposition|Endzugposition]]**
+  *** [[schlagzyklus:heckwaertigeu:abdruecken|Abdrücken]]**
+----
+Die bugwärtigste Sitzposition ist die Endzugposition.
+Die bugwärtige umkehrbewegung sollte **[[schlagzyklus:allgemein:kontinuierlichebewegung|flüssig]]** sein, ohne Abstoppen in der Endzugposition.
+Umkehrbewegungen gelingen gut, wenn **[[schlagzyklus:allgemein:koerperspannung|muskuläre Vorspannung]]** aufgebaut wird.
+----
+**[[:start|⇐ Home]]**
+**[[schlagzyklus:rudertechnik|⇐ Ruderschlag]]**

Rudertechnik und Bootstechnik