Rudertechnik und Bootstechnik

Diese Seite ist nicht editierbar. Sie können den Quelltext sehen, jedoch nicht verändern. Kontaktieren Sie den Administrator, wenn Sie glauben, dass hier ein Fehler vorliegt.

2====== Auslageposition beim Riemenrudern ======



Bei einer korrekten Auslage beim Riemenrudern

  * erreichst du einen Auslagewinkel von mindestens 55 - 60 Grad - der Winkel ist kleiner als beim Skullieren
  * sind - wie beim Skullieren - die Unterschenkel vertikal /im rechten Winkel zur Wasseroberfläche)
  * macht das Außenbein dem Oberkörper Platz
  * ist der Oberkörper Richtung Heck geneigt, die Neigung ist etwas stärker als beim Skullieren
  * ist der Oberkörper ab der Hüfte Richtung Dolle gedreht
  * sind beide Arme locker gestreckt
  * ist die Schulter der Außenhand tiefer als die Schulter der Innenhand
  * wird die Länge durch die Streckung des Innenarms erzeugt - die Außenhand wartet wie ein "Haken" auf die Druckaufnahme

{{:schlagzyklus:heckwaertigeu:anrollen_9b_beschriftet_ausschnitt.jpg?420|}} {{:schlagzyklus:heckwaertigeu:einsatzbewegung_1.png?600|}}

//Auslageposition beim Riemenrudern. Beide Arme sind locker gestreckt (bei manchen Ruderern/innen zeigt sich ein leicht gebeugter Innenarm//)


----

**[[schlagzyklus:allgemein:besonderheit_riemen|]]**

**[[schlagzyklus:rudertechnik|⇐ Ruderschlag]]**

**[[schlagzyklus:allgemein:ruderschlag|⇐ Ruderschlag (4-Phasen-Modell)]]**

**[[schlagzyklus:heckwaertigeu:heckwaertigeu|⇐ Heckwärtige Umkehrbewegung]]**

**[[:start|⇐ Home]]**

Rudertechnik und Bootstechnik

Benutzer-Werkzeuge

Webseiten-Werkzeuge

Seiten-Werkzeuge