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schlagzyklus:heckwaertigeu:heckwaertigeu

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schlagzyklus:heckwaertigeu:heckwaertigeu [2021/08/19 16:16]
veronikaebert
schlagzyklus:heckwaertigeu:heckwaertigeu [2021/08/20 18:58] (aktuell)
veronikaebert
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-{{:schlagzyklus:heckwaertigeu:anrollphase1_ende_zugeschnitten_beschriftet.png?300|}}   {{:schlagzyklus:heckwaertigeu:auslage_ausschnitt_beschriftet_vergressert.png?300|}} {{:schlagzyklus:heckwaertigeu:antritt_anfang_beschriftet.png?310|}}  +{{:schlagzyklus:heckwaertigeu:anrollphase1_ende_zugeschnitten_beschriftet.png?200|}}   {{:schlagzyklus:heckwaertigeu:auslage_ausschnitt_beschriftet_vergressert.png?200|}} {{:schlagzyklus:heckwaertigeu:antritt_anfang_beschriftet.png?210|}}  
  
 +//Letzter Teil des Anrollens-Auslageposition-Antritt//
  
 +Die heckseitige Umkehrbewegung beginnt im **[[schlagzyklus:heckwaertigeu:einsatzbewegung:fotostreckeeinsatz|letzten Teil des Anrollens]]**, die heckwärtigste Position ist die **[[schlagzyklus:heckwaertigeu:auslageposition|Auslageposition]]**. Kurz nach der Auslageposition beginnt der **[[schlagzyklus:durchzug:1.durchzugsphase|Antritt]]**, bei dem das **[[schlagzyklus:heckwaertigeu:einsatzbewegung:fotostreckeeinsatz|Ruderblatt ins Wasser]]** versenkt wird.  
  
 +{{:schlagzyklus:heckwaertigeu:auslageposition_beschriftet2.jpg?300|}} {{:schlagzyklus:heckwaertigeu:einsatzposition_beschriftet2.jpg?300|}}
  
 +//Das Blatt wird eingesetzt, indem der Arm von der Schulter bis zum Handgelenk angehoben wird (grün), die Finger bleiben dabei annähernd auf gleicher Höhe. Aus dem Augenwinkel ist erkennbar, dass das Handgelenk nach oben kommt. Keinesfalls sollten vor dem Einsatz die Finger nach unten ins Boot gedrückt werden.//
  
-Die heckseitige Umkehrbewegung beginnt im **[[schlagzyklus:heckwaertigeu:einsatzbewegung:fotostreckeeinsatz|letzten Teil des Anrollens]]**, die heckwärtigste Position ist die **[[schlagzyklus:heckwaertigeu:auslageposition|Auslageposition]]**. Kurz nach der Auslageposition beginnt der **[[schlagzyklus:durchzug:1.durchzugsphase|Antritt]]**, bei dem das **[[schlagzyklus:heckwaertigeu:einsatzbewegung:fotostreckeeinsatz|Ruderblatt ins Wasser]]** versenkt wird.   
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-{{:schlagzyklus:heckwaertigeu:schulter_trampolin1_ausschnitt_bearbeitet.png?200|}} {{:schlagzyklus:heckwaertigeu:schulter_trampolin2_ausschnitt_bearbeitet.png?200|}} 
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-//Bei der Annäherung an die Auslageposition bleibt der Oberkörper locker und verändert seinen Winkel nicht mehr,, das Brustbein "drückt" ein wenig in Richtung Heck, die Arme werden - parallel zur Wasseroberfläche - in Richtung Heck gestreckt, ohne dass dabei die Handgelenke nach unten ins Boot gedrückt werden. Bei dieser Bewegung entfernen sich die Schulterblätter weiter von der Wirbelsäule, erkennbar hier an der Veränderung der Falten des T-Shirts.// 
  
 **[[https://youtu.be/MeFHlnZYH0Y|Heckwärtige Umkehrbewegung in Zeitlupe]]** - Gut sichtbar ist, dass das Blatt direkt von oben nach unten ins Wasser geht, ohne, dass sich das Blatt vor dem Einsatz vom Wasser entfernt. Das Blatt ist fast im äußersten Punkt der Auslage im Wasser. **[[https://youtu.be/MeFHlnZYH0Y|Heckwärtige Umkehrbewegung in Zeitlupe]]** - Gut sichtbar ist, dass das Blatt direkt von oben nach unten ins Wasser geht, ohne, dass sich das Blatt vor dem Einsatz vom Wasser entfernt. Das Blatt ist fast im äußersten Punkt der Auslage im Wasser.
schlagzyklus/heckwaertigeu/heckwaertigeu.1629382608.txt.gz · Zuletzt geändert: 2021/08/19 16:16 von veronikaebert