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Rudertechnik und Bootstechnik
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schlagzyklus:rudertechnik
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Besonderheiten des Riemenruderns
Der Blick führt die Bewegung
Dynamik des Ruderschlags
Fotostrecke - Ruderschlag
Einleitung einer Gegenbewegung
Die Griffhaltung - locker lassen!
Griffhaltung beim Riemenrudern
Griffhaltung beim Riemenrudern
Gute Haltung bringt´s
Der Ruderschlag - eine kontinuierliche Bewegung
Parallelität der Bewegungen zur Wasseroberfläche
Ruderrhytmus
Führung der Ruder (Skullieren)
Der Ruderschlag - ein Strecksprung in der Horizontalen
Einleitung einer Umkehrbewegung
1. Anrollphase
1. Anrollphase beim Riemenrudern
2. Anrollphase
2. Anrollphase beim Riemenrudern
2. Anrollphase beim Riemenrudern
Anrollen
Neutralstellung
Prinzipien des Anrollens
Bugseitige Umkehrbewegung
Endzugposition
Endzugposition beim Riemenrudern
Antritt
Durchzug
Durchzug beim Riemenrudern
Endzug
Mittelzugposition
Mittlerer Durchzug beim Riemenrudern
Vergleich Rudern am Wasser - Ergometerfahren
Biomechanische Unterschiede zwischen Ergometerfahren und Rudern am Wasser
Abdrücken
Auslage - Einfluss der Bootseinstellung
Auslageposition
Auslageposition beim Riemenrudern
Heckseitige Umkehrbewegung - rund um die Auslageposition
Ruder-WIKI des Österreichischen Ruderverbands
Übungen zur Körperhaltung
schlagzyklus/rudertechnik.txt
· Zuletzt geändert: 2017/05/15 12:20 von
veronikaebert
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