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schlagzyklus:schlagphasen

Schlagphasen

Wer ein wenig genauer hinsieht, kann beim Ruderschlag unterschiedliche Phasen erkennen, die fließend ineinander übergehen. Das Verständnis für die einzelnen Phasen hilft beims Erlernen einer guten Rudertechnik.

Das 4-Phasenmodell des Ruderschlags


Unterseiten:

* Besonderheiten Riemenrudern

* Besonderheiten Ergometer


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schlagzyklus/schlagphasen.txt · Zuletzt geändert: 2020/08/26 09:10 von veronikaebert